Партерная суставная гимнастика

Партерная суставная гимнастика – система специальных упражнений, направленных на восстановление подвижности суставов, гибкости позвоночника и эластичности мышц и связок.⁠

Гимнастика проводится под ритмичную музыку и включает упражнения на различные группы мышц. Каждое упражнение комплекса выполняется не менее 20 повторений. Партерная гимнастика для выздоравливающих! Восстанавливается визуальная координация, которая ускоряет лечебный процесс. 

Суставная партерная гимнастика является отличной профилактикой заболеваний суставов (артритов, артрозов). Регулярное выполнение специально подобранных упражнений увеличивает подвижность суставов за счет выработки синовиальной жидкости. В гимнастики важно не просто выполнение упражнений, а именно их последовательность и интенсивность. Они должны осваиваться постепенно. 

Занятия подходят как для мужчин, так и для женщин без возрастных ограничений.

Гимнастика направлена на:

• Укрепление и проработку мышц и связок;
• Улучшение, подвижности суставов и эластичности (гибкости) позвоночника;
• Формирование мышечного корсета
• Исправление осанки.
• Профилактику сколиоза у детей
• Развитие и повышение общей гибкости;
• Коррекция веса.

Гимнастика укрепляет вестибулярный аппарат, - развивает силу и ловкость, гибкость и координацию, улучшает осанку.